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美肌めし

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梅雨明けはまだですが・・・

瑞々しい色鮮やかな夏野菜が
スーパーに並び、
いよいよ夏がきたぞ!!と感じています。



強い日差しにさらされて、
肌の劣化が大いに気になるお年頃なもので、

トマトとアボカドのサラダに、
アスタキサンチンいっぱいの鮭と一緒に
ジャガイモ、ズッキーニ、玉ねぎ、しめじにプチトマト・・・・
と、数種類の野菜も一緒に蒸し焼きにして、
手作りさっぱりソースをかけて
美肌効果モリモリメニューにしてみました。



美肌といえば・・・・


なんと!!
プチトマトを1日、30個食べれば
うっかり日焼けしたことも無かった事にしてくれるそうです。

トマトはトマトでも、
普通のトマトよりもプチトマトの方が
より一層、リコピン摂取量が多くなるので
美肌効果があるそうです。



最近、夕方になると
鏡に映った自分の顔が
〝ぎょっ!!〟とするほど疲れている時があるので・・・ (´∀`; )
夏野菜とトマトパワーにて、
若返りを期待したいと思います。 (笑)
















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by okusamasamansa | 2016-07-07 13:55 | おうちごはん
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