超簡単!!(簡単すぎてお恥ずかしい。) ゴーヤの佃煮。 オクラのおかか和え。 じゃことピーマンの甘辛炒め。 冷蔵庫に常備しているこれらを、白いご飯にのせていただきま~す。 ササッと済ませたいお昼ご飯に是非! ゴーヤは、ビタミンCが豊富で体にもいいし 夏の日差しでダメージを受けたお肌にも、もってこい❤ カレー海老ピラフ。 レタス&トマト&かぼちゃのサラダ。 カレーに含まれている香辛料は、食欲増進作用があるのはご存知かとおもいますが 新陳代謝を活発にして脂肪を燃焼させる作用もあって 血行が良くなり疲れた体を元気にしてくれるそうです。 クーラーで冷えた体にピッタリな食材です。 カレーライスだとグツグツ煮込むのが暑いので、カレーピラフにしました。 豚肉たっぷりキムチ野菜炒め。 ミョウガ&梅のたたきのせ冷や奴。 ワカメスープ。(あ!写ってませんでした (/_;) ) 夏バテの原因は、ビタミンB1が不足してしまう為。 豚肉のビタミンB1の含有量は、牛肉の10倍以上! さらに鉄・カリウム・リンなども含まれているので夏バテ解消に効果が高いそうです。 そして、梅干しのクエン酸は疲労回復の効果が高く 食欲増進作用もあり、食中毒を予防する働きもあります。 夏の終わりに疲れた身体に、手軽に作れるメニューで なんとか夏バテを撃退したい今日この頃です・・・・・。 早く涼しくなって!! #
by okusamasamansa
| 2012-09-06 22:32
| おうちごはん
ここ数日、バタバタと忙しい日が続いてかまってあげられなかったからなのか・・・・・ 今日はやたらと甘えてきます。 おなかの上に乗って動きません。 だんだん重くなってきたので、 体勢を変えると すかさず またおなかの上に。 近すぎだよ~!! 暑いなぁ・・・・・・・・・。 しばし我慢をしてみましたが あまりに暑いので、押しのけちゃいました(笑) すると ・・・・・・・すねた。 そして ・・・・・・・寝た。 可愛い奴め❤ #
by okusamasamansa
| 2012-09-06 14:31
| ヒナ
今日は、午後からお友達親子が遊びに来てくれたので
最近買ったゲームで遊んでみました。 〖ゆらゆらケーキパーティー♪〗 可愛い12個のケーキを、トングを使って ケーキスタンドにのせていくゲームです。 ケーキをのせるたびにゆらゆら揺れて ひやひやしますよ。 ケーキスタンドを倒した人が負けです。 ついつい、本気になってしまいます。(笑) 遊んでいると、なんだか本当のケーキが食べたくなって しまいました。 お誕生日会など、みんなが集まる日に 結構、盛り上がって楽しいかも♪ 暫らくゲームで遊んだ後は 何やら他のおもちゃも出してきて ケーキ屋さんごっこに変わっていました。 女の子って、ホント可愛い❤ #
by okusamasamansa
| 2012-09-05 22:10
| こども
娘が幼稚園の頃から使っているお気に入りの手提げバッグ。 小学生になった今でも、「ママが作ってくれたもんね♥」と喜んで使ってくれています。 娘には内緒ですが、バッグ本体は注文して買ったものです m(__)m 私は、ただデコレーションしてアレンジしただけです。 娘の好きな可愛いお花のモチーフを、100円ショップで探して 縫い付けました。 精一杯の努力と愛情を込めて。(笑) 私はお裁縫が嫌いで、手芸をするくらいならトイレ掃除をしている方が心安らぐ・・・・ とは言いませんが、大の苦手です。 娘のお友達のママさんや私の友達などから、手作りの品々を見せられると ただただ、心の底から感心し尊敬するのみです。 「どうしてママは作らないの?」と娘の質問に 「人にはね、向き不向きってものがあるのよ~(^_^;)」と苦しい言い訳をしてきました。 しかし、「人間、努力すればなんでも出来る!!」 と言い聞かせているので、私も努力しない訳にはいきません。 とはいっても これしか作れませんが・・・・ 唯一作る事が出来るものかもしれません。(笑) ピンキングばさみでフエルトに切り込みを入れて、編み込んでいきます。 私でも簡単に作る事ができます。 以前お友達に教えて頂いたものです。(感謝してます。) ポプリを入れてサシュとして使えます。 親子で作ってみるのも楽しそうですね。 ・・・・・どうかな?・・・・・・作れるかな?? やってみるか!! 私にとって手作りとは、愛情よりも気合いがこもったものなのです。 #
by okusamasamansa
| 2012-09-05 12:47
| おきにいり
まだ、昼間はとても日差しが強いのに
朝晩 風がとても心地よく感じられるようになってきました。 日が暮れるのも、日に日に早くなっている気がします。 少しづつではあるけれど、確実に秋が近づいてきているのですね。 秋の夜長に読書も楽しいものですが、灯りで遊ぶのは如何でしょうか。 子供部屋をやわらかい赤い灯りで包んでくれる HEICOのきのこランプ。 昼間はオブジェとしても可愛い。 イケアのお星様は、窓辺を楽しくしてくれます。 アロマランプの丸い穴から光が漏れて、壁に映る仄暗い灯りが幻想的。 玄関の隅に、ろうそくの形をしたLEDランプを置いて 訪れた人を灯りで迎えるおもてなしなど・・・・。 毎日目にしていた空間も、小さな照明を加えるだけで 雰囲気がガラリと変わるから不思議です。 テーブルの上にロウソクを一つ置くだけでも、特別な空間が。 部屋が狭いなと感じたら アートや小物を飾った棚に小さなランプを置いてみたり 普段影になりがちな部分に光を加えると、拡がりが生まれるそうです。 天井照明だけで部屋全体を照らすだけではなく 小さな灯りを重ねることで 秋の夜長のくつろぎの時間を楽しんでみるのもいいですね。 #
by okusamasamansa
| 2012-09-04 23:06
| インテリア・収納
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